Цель нашего проекта: изменение сознания общественности о правильном сне и повышение осведомленности людей о здоровом сне.
Хороший сон важен для людей всех возрастов и социальных статусов, но есть в жизни периоды, когда организм испытывает большие нагрузки, и полноценный отдых становится жизненно необходимым. Именно поэтому в фокусе проекта "Сон 2.0: перезагрузка" оказались беременные женщины и мамочки с детьми первого года жизни.
МАРАФОН - суть проекта
- Мы собираем заявки и выбираем участниц марафона
- Оборудуем им комфортные спальные места и заполняем чек-листы
- 21 день наши "марафонцы" учатся спать по-новому
- Свои ощущения участницы ежедневно записывают в дневник сна и выкладывают в соцсети
- Мы выпускаем ежедневный дайджест, где рассказываем об участницах и событиях, связанных с марафоном
- При формировании новых привычек сна девочки неизбежно столкнутся с трудностями. Мы будем говорить о проблемах сна, проводить вебинары и публиковать статьи
- По завершении марафона пройдет большое мероприятие, посвященное проблематике сна
- На конференции мы проведем торжественную церемонию награждения наших участниц. Самая прилежная станет победительницей и получит ценный приз, но и остальные без внимания не останутся.
Что нас ждет на марафоне:
- Реальные истории и опыт наших участниц, как наладить здоровый сон, подарить себе полноценный отдых и яркую, активную жизнь хорошо выспавшегося человека.
- Лекции и консультации специалистов в области сна (сомнолог, лор, невролог, остеопат и т.д.).
- Выявление проблем, мешающих здоровому сну, и поиск способов их решения.
- Прямые эфиры и живые репортажи с места событий.
- Актуальная информация о том, как подобрать для себя идеальное спальное место.
- Позитивный опыт- на наших глазах участницы изменят свою жизнь к лучшему, а значит это возможно и для вас!
Следите за событиями марафона!
ГЛАВНЫЙ ПРИЗ: смарт лампа естественного света - «Ваше солнышко дома», полностью управляемая система освещения, которая может имитировать восход, яркий день и закат.
наши прекрасные участницы
Ольга Добрусева - участница №1
Екатерина Жовнер - участница №2
Екатерина Мартынова - участница №6
Юлиана Жук - участница №3
Анна Завадская - участница №4
Анна Чаховская - участница №7
Виктория Лаврова - участница №5
НОВОСТИ ПРОЕКТА
-
7 февраля
Марафону "Сон 2.0: перезагрузка" был дан официальный старт!
Организаторы, эксперты и участницы проекта собрались в салоне ортопедических матрасов «Сиеста». Мы познакомились, позировали для фотосессии, говорили о сне и его влиянии нашу повседневную жизнь. -
17 февраля
Всем участницам обустроили индивидуальные спальные места.
-
18 февраля
Онлайн-лекция детского и взрослого врача-эндокринолога Татьяны Пугавко.
-
19 февраля
Представление участниц проекта
-
20 февраля
В 15.00 онлайн-лекция остеопата Людмилый Новицкой. Самопомощь во время беременности. Что может остеопат сделать, для облегчения симптомов беременности (токсикоз, отеки и т.д.)
-
20 февраля
Открытие голосования за участниц марафона!
-
20-21 февраля
Розыгрыш процедуры полисомнографии для мужчины к 23 февраля.
-
22 февраля
В 16.00 онлайн-лекция Шиловой Натальи - сомнолога, психотерапевта. Как бороться с бессонницей. Эмоциональная поддержка в особенные периоды жизни женщины. Как побороть тревогу, страх, стресс, депрессию.
-
25 февраля
- В 15.00 онлайн-лекция остеопата Людмилы Новицкой "Дети и остеопатия"
⠀
- Поздравляем победительницу недели -
26 февраля
В 11.30 онлайн-лекция сомнолога и кардиолога Татьяны Горбат: Правила здорового сна. Мифы и факты о сне. Нарушения сна (бессонница, храп, остановки дыхания, бруксизм, снохождение, сноговорение и другие).
⠀
- Стартует розыгрыш подушки для беременных -
27 февраля
-
28 февраля
В 14.30 онлайн-лекция специалиста по сну Валентины Филиной: Ритуалы для засыпания и негативные ассоциации, которые мешают сформироваться навыку самостоятельного
засыпания естественным образом
⠀
Подводим итоги розыгрыша подушки для беременных.
-
1 марта
В 14.00 пройдет групповая сессия у психотерапевта. Снижение тревоги, напряжения, нормализация отдыха у беременных.
-
2 марта
Обзор гаджетов для сна
-
4 марта
15.30 состоится онлайн-лекция врача акушера-гинеколога первой квалификационной категории, кандидата медицинских наук Дмитрия Бурьяка. Эксперт будет говорить о проблемах со сном во время беременности, причинах нарушения сна.
⠀
Обзор подушек для детей от Чико
⠀
Поздравляем победительницу недели! -
5 марта
В 16.00 пройдет онлайн-лекция детского невролога, специалиста по раннему развитию Светланы Малашевич. Тема: Детский сон и его влияние на развитие ребенка. Вопросы специалисту по раннему вмешательству.
-
7 марта
В 13.00 пройдет онлайн-лекция ведущего лектора «МамЭксперт» Инны Шабельниковой. Совместный сон с грудничком: за и против.
⠀
Регистрация на Форум 16/03
⠀
Финиш Марафона -
16 марта
Форум "Сон 2.0: перезагрузка"
Фотоотчеты
Полезные материалы о сне
Партнеры проекта
Эксперты проекта
СМИ о нас
