Цель нашего проекта: изменение сознания общественности о правильном сне и повышение осведомленности людей о здоровом сне.

 

Хороший сон важен для людей всех возрастов и социальных статусов, но есть в жизни периоды, когда организм испытывает большие нагрузки, и полноценный отдых становится жизненно необходимым. Именно поэтому в фокусе проекта "Сон 2.0: перезагрузка" оказались беременные женщины и мамочки с детьми первого года жизни.

МАРАФОН - суть проекта

  • Мы собираем заявки и выбираем участниц марафона
  • Оборудуем им комфортные спальные места и заполняем чек-листы
  • 21 день наши "марафонцы" учатся спать по-новому
  • Свои ощущения участницы ежедневно записывают в дневник сна и выкладывают в соцсети
  • Мы выпускаем ежедневный дайджест, где рассказываем об участницах и событиях, связанных с марафоном
  • При формировании новых привычек сна девочки неизбежно столкнутся с трудностями. Мы будем говорить о проблемах сна, проводить вебинары и публиковать статьи
  • По завершении марафона пройдет большое мероприятие, посвященное проблематике сна
  • На конференции мы проведем торжественную церемонию награждения наших участниц. Самая прилежная станет победительницей и получит ценный приз, но и остальные без внимания не останутся.
Получить доступ к лекциям

Что нас ждет на марафоне:

  1. Реальные истории и опыт наших участниц, как наладить здоровый сон, подарить себе полноценный отдых и яркую, активную жизнь хорошо выспавшегося человека.
  2. Лекции и консультации специалистов в области сна (сомнолог, лор, невролог, остеопат и т.д.).
  3. Выявление проблем, мешающих здоровому сну, и поиск способов их решения.
  4. Прямые эфиры и живые репортажи с места событий.
  5. Актуальная информация о том, как подобрать для себя идеальное спальное место.
  6. Позитивный опыт- на наших глазах участницы изменят свою жизнь к лучшему, а значит это возможно и для вас!

Следите за событиями марафона!

ГЛАВНЫЙ ПРИЗ: смарт лампа естественного света - «Ваше солнышко дома», полностью управляемая система освещения, которая может имитировать восход, яркий день и закат.

Полезные гаджеты для сна

наши прекрасные участницы

  • Ольга Добрусева
    Ольга Добрусева - участница №1

     

     

     

  • Екатерина Жовнер
    Екатерина Жовнер - участница №2

     

     

     

  • Екатерина  Мартынова
    Екатерина Мартынова - участница №6

     

     

     

  • Юлиана Жук
    Юлиана Жук - участница №3

     

     

     

  • Анна Завадская
    Анна Завадская - участница №4

     

     

     

  • Анна Чаховская
    Анна Чаховская - участница №7

     

     

     

  • Виктория Лаврова
    Виктория Лаврова - участница №5

     

     

     

НОВОСТИ ПРОЕКТА

  • 7 февраля

    Марафону "Сон 2.0: перезагрузка" был дан официальный старт!
    Организаторы, эксперты и участницы проекта собрались в салоне ортопедических матрасов «Сиеста». Мы познакомились, позировали для фотосессии, говорили о сне и его влиянии нашу повседневную жизнь.

  • 17 февраля

    Всем участницам обустроили индивидуальные спальные места.

  • 18 февраля

    Онлайн-лекция детского и взрослого врача-эндокринолога Татьяны Пугавко.

  • 19 февраля

    Представление участниц проекта

  • 20 февраля

    В 15.00 онлайн-лекция остеопата Людмилый Новицкой. Самопомощь во время беременности. Что может остеопат сделать, для облегчения симптомов беременности (токсикоз, отеки и т.д.)

  • 20 февраля

    Открытие голосования за участниц марафона!

  • 20-21 февраля

    Розыгрыш процедуры полисомнографии для мужчины к 23 февраля.

  • 22 февраля

    В 16.00 онлайн-лекция Шиловой Натальи - сомнолога, психотерапевта. Как бороться с бессонницей. Эмоциональная поддержка в особенные периоды жизни женщины. Как побороть тревогу, страх, стресс, депрессию.

  • 25 февраля

    - В 15.00 онлайн-лекция остеопата Людмилы Новицкой "Дети и остеопатия"

    - Поздравляем победительницу недели

  • 26 февраля

    В 11.30 онлайн-лекция сомнолога и кардиолога Татьяны Горбат: Правила здорового сна. Мифы и факты о сне. Нарушения сна (бессонница, храп, остановки дыхания, бруксизм, снохождение, сноговорение и другие).

    - Стартует розыгрыш подушки для беременных

  • 27 февраля

  • 28 февраля

    В 14.30 онлайн-лекция специалиста по сну Валентины Филиной: Ритуалы для засыпания и негативные ассоциации, которые мешают сформироваться навыку самостоятельного
    засыпания естественным образом

    Подводим итоги розыгрыша подушки для беременных.

  • 1 марта

    В 14.00 пройдет групповая сессия у психотерапевта. Снижение тревоги, напряжения, нормализация отдыха у беременных.

  • 2 марта

    Обзор гаджетов для сна

  • 4 марта

    15.30 состоится онлайн-лекция врача акушера-гинеколога первой квалификационной категории, кандидата медицинских наук Дмитрия Бурьяка. Эксперт будет говорить о проблемах со сном во время беременности, причинах нарушения сна.

    Обзор подушек для детей от Чико

    Поздравляем победительницу недели!

  • 5 марта

    В 16.00 пройдет онлайн-лекция детского невролога, специалиста по раннему развитию Светланы Малашевич. Тема: Детский сон и его влияние на развитие ребенка. Вопросы специалисту по раннему вмешательству.

  • 7 марта

    В 13.00 пройдет онлайн-лекция ведущего лектора «МамЭксперт» Инны Шабельниковой. Совместный сон с грудничком: за и против.

    Регистрация на Форум 16/03

    Финиш Марафона

  • 16 марта

    Форум "Сон 2.0: перезагрузка"

Получить доступ к лекциям

Фотоотчеты

  • Старт марафона

  • нас снимает ОНТ

  • Все внимание маленькой звездочке!

  • начинаем 'примерку' спальных мест

  • Красота спасет мир!

  • врач-остеопат Людмила Новицкая

  • Петр Урбан, создатель и руководитель производства ортопедических матрасов ТМ «Topper Flex»

  • кардиолог, кандидат медицинских наук Татьяна Горбат

  • руководитель проекта «МамЭксперт» Наталья Навроцкая

  • участницы марафона

  • Форум 'Сон 2.0: перезагрузка'

  • спикер форума - Дмитрий Бурьяк, акушер-гинеколог первой категории, кандидат медицинских наук

  • спикер форума - Татьяна Горбат, кардиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук

  • спикер форума - Валентина Филина, консультант по детскому сну

  • спикер форума - Татьяна Карпенко, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию

  • награждение участниц марафона

Полезные материалы о сне

Партнеры проекта

Эксперты проекта

  • Людмила Новицкая
    практикующий врач-остеопат
  • Светлана Малашевич
    детский невролог, специалист по раннему развитию
  • Татьяна Горбат
    кардиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук
  • Дмитрий Бурьяк
    акушер-гинеколог первой категории, кандидат медицинских наук
  • Наталья Навроцкая
    руководитель «МамЭксперт»
  • Татьяна Карпенко
    сертифицированный консультант по грудному вскармливанию
  • Инна Шабельникова
    ведущий лектор «МамЭксперт»
  • Татьяна Пугавко
    врач-эндокринолог (детский и взрослый)
  • Наталья Шилова

     

    врач-психотерапевт, психолог, сомнолог
  • Валентина Филина

    консультант по детскому сну

СМИ о нас