Покой нам только снится — почему ребенок просыпается по ночам?

Ребенок просыпается

Ребенок просыпается все чаще и лишает вас ночного отдыха? Вы научились засыпать в любом положении и мечтаете только о том, чтобы выспаться? Нужно разбираться с причинами, почему малыш просыпается ночью. Пусть кроха еще не может вам ничего объяснить, но обнаружить источник его беспокойства можно.

Основных причин, вызывающих регулярные ночные пробуждения ребенка, не так уж много. Последовательно исключая одну за другой, вы докопаетесь до истины и снова будете спать спокойно.

Физиологические причины

Ребенок проголодался. Младенец нуждается в частых кормлениях. Он часто просыпается по ночам в первые месяцы жизни. Со временем промежутки между ночными кормлениями увеличиваются, и к году ребенок обычно ест один раз за ночь. Отметим, что при грудном вскармливании ночные кормления важны. Именно ночью в организме мамы вырабатывается пролактин – гормона, отвечающего за производство молока.

Малыш мокрый. Переполненный подгузник может мешать ребенку спать. Поменяйте марку подгузников, сегодня найти подходящий вариант не проблема.

Боль. Режущиеся зубки причиняют серьезный дискомфорт. В этот период ребенок просыпается ночью часто. Облегчить его состояние могут специальные обезболивающие гели для десен или охлажденный прорезыватель.

Болезнь. Заболевающий человек, не важно сколько ему лет, спит плохо. Это тревожный симптом и его игнорировать нельзя.

Проблемы с пищеварительной системой. Газы или колики ухудшают сон. Если ваш малыш стал сильно беспокоиться ночью из-за животика, обратитесь за консультацией к специалисту.

Перевозбуждение. Идея утомить ребенка перед сном, чтоб спал крепче, не всегда удачная. Перегулявшие и очень уставшие малыши капризничают, хуже засыпают, ночью могут просыпаться и плакать. Все активные действия лучше прекращать за час до сна, приглушать свет и разговаривать с ребенком спокойным голосом.

Психологические причины

Привычка. Ребенок привык засыпать на руках или во время укачивания. Если малыш не умеет засыпать сам, то пробудившись, он будет требовать привычных условий засыпания.

Ночные страхи могут случаться у малышей после года и нарушать сон. Нередко их вызывает разлука с мамой или слишком резкий отказ от грудного вскармливания.

Изменение режима

Ребенок растет, его потребности меняются. Еще вчера долгий послеобеденный сон никак не влиял на ночной, а сегодня ребенок просыпается после полуночи просто потому, что выспался днем.

Ребенок просыпается — дискомфорт

Неподходящая атмосфера в помещении. В комнате слишком жарко или холодно. Температура должна быть комфортной.

Физический дискомфорт – это может быть что-то незначительное, к примеру, жесткий внутренний шов на новой пижамке или неудобный матрас. Если малыша что-то беспокоит, и он просыпается, стоит внимательно изучить, каковы могут быть причины дискомфорта.

Источник освещения. Одни детки крепко спят даже при полной иллюминации, а другим нужна темнота. В спальне горит слабый ночник, но ребенок просыпается? Попробуйте создать полную темноту.

Шум. Да, человек может научиться спать при любом уровне шума. Но темпераменты у всех разные, у некоторых деток сон очень чуткий, они просыпаются от любого шороха. Наладить сон таких малышей помогут приложения с белым шумом.

Причины нарушения сна бывают разными, но это не приговор! Наблюдая, анализируя и изменяя, можно устранить все помехи. Ребенок будет спасть спокойно, а вы снова сможете насладиться состоянием хорошо выспавшегося человека.

Выше мы только перечислили причины частых пробуждений малыша. Подробнее о том, как научить ребенка крепко спать, как придумывать эффективные ритуалы засыпания и выявлять причины нарушений сна, мы расскажем в ходе нашего марафона «Сон 2.0: перезагрузка».

Автор статьи Дарья Совина

comments powered by HyperComments