МамЭксперт рекомедует
Действенная программа похудения для молодых мам
by Nikita Danko
Уже через 35 дней [соблюдая рекомендации] ты избавишься от 5 до 8 кг и возвратишь своему телу былую привлекательность БЕЗ голодания. БЕЗ изнурительных тренировок. БЕЗ "волшебных таблеток"
Внимание! Чтобы подать заявку на участие, нажмите розовую кнопку!
Или звоните прямо сейчас и мы ответим на все ваши вопросы:
+ 375 (33) 666-28-20
Онлайн программа похудения
Гибкий план питания
- План питания с большим выбором продуктов
Программа тренировок
- Программа тренировок с учетом особенностей
Система контроля
- Ежедневный контроль питания по вашим фотоотчетам всех приемов пищи
Без диет
- Вкусное и правильное питание без изнурительных диет
Поддержка в чатах
- Более 4 000 тысяч участников только из РБ
Если не худеешь в течение 35 дней, соблюдая все рекомендации - мы продолжим с тобой работу БЕСПЛАТНО!
Что говорят клиенты
Фотоотчет наших девушек: "до" и "после"
Автор программы:
Никита Данько
Меня зовут Никита, мне 26 лет. Я муж и счастливый отец маленького сынишки. Вы могли узнать обо мне из серии статей на tut.by, где я ставил над собой эксперимент: в течение полугода я набирал лишний вес, после чего демонстрировал, как его можно убрать.
Это было сделано для того, чтобы лучше понять все сложности, с которыми сталкивается человек в процессе похудения. Теперь я готов делиться с вами полученным опытом.
Я успешно работал персональным тренером в фитнес-клубах и могу с уверенностью сказать: основную роль в процессе похудения играет питание. Для быстрого преображения достаточно организовать хорошее питание и тренироваться дома. Залог успеха в простых вещах!
Чтобы подтвердить свои убеждения, я создал онлайн программу по снижению веса. Наша команда помогла уже более 5 000 человек изменить себя. Мы готовы протянуть руку помощи и стать для вас надежными партнерами в борьбе за красоту и здоровье!
Как мы будем работать в ближайшие 35 дней
Продолжительность курса и результаты
Продолжительность курса 35 дней. В среднем каждый участник теряет от 5 до 8 кг. Вместе с весом уходит лишний объем, худеют талия, бедра, ягодицы и другие проблемные места. Участницы отмечают улучшения состояния кожи и общего самочувствия.
Программа питания
Каждую неделю ты получаешь удобный план питания, который состоит из большого перечня продуктов. При этом каждый прием пиши расписан по граммам. Тебе не придётся подсчитывать калории! Мы стараемся сэкономить твое время.
Безопасные и полезные продукты
Все продукты доступны и абсолютно безопасны. Меню гибкое, ты сможешь сама изменить его, выбрав любимые продукты.
Что в меню?
Основа меню: крупы, макароны, мясо, птица, рыба, морепродукты, творог, йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Также можно: соль, специи, соусы (кетчуп, барбекю, соевый, горчица, хрен и др.) Чай и все виды кофе разрешены
Простые рецепты
Можно готовить простые и более сложные блюда: сырники, запеканки, вареники, котлеты, голубцы. В помощь мы дадим рецепты. Еду можно варить, жарить, запекать, тушить — ограничений по способу приготовления нет.
Гибкий график
Строгой привязки приемов пищи ко времени нет. Ты можешь кушать тогда, когда тебе удобно! Для тех, кто не привык кушать часто, можно начать с 3-разового питания и постепенно добавить легкие перекусы! Раз в неделю вообще кушаем все, что угодно.
Отчетность и контроль
Каждый день мы будем проверять, как ты питаешься по фотоотчетам, тебе нужно присылать их в конце дня. Это позволит нам своевременно находить ошибки и исправлять их. А тебе — не расслабиться и довести начатое до конца.
Тренировки
Тренироваться можно дома. Программа предусматривает постепенное увеличение нагрузки по принципу: «от простого к более сложному». Тренировка будет занимать от 30-60 минут и рассчитана на проработку всего тела!
Индивидуальный подход
В случае травм и индивидуальных особенностей мы пересмотрим тренировочную программу! В конце каждой недели мы проводим контрольные измерения веса и объемов, после чего вводим корректировки в план питания.
Общение и поддержка
На протяжении всего курса ты сможешь общаться с другими участниками программы. У вас будет общий чат примерно на 50 человек. В группах всегда очень весело, ребята общаются на разные темы и поддерживают друг друга.
Внимание! Чтобы подать заявку на участие, отправьте кодовое слово мамэксперт личным сообщением VKontakte или звоните прямо сейчас!
Или звоните прямо сейчас и мы ответим на все ваши вопросы:
+ 375 (33) 666-28-20
Ответы на частые вопросы мам
Я на грудном вскармливании - это не страшно?
Программу успешно завершило большое число девушек на грудном вскармливании. Питание полностью отвечает всем стандартам и является безопасным для мамы и ребенка.
Список продуктов гибкий и вы сами сможете заменять аллергенные и неподходящие для вашего питания продукты.
Также Меню одобрено специалистом РНПЦ «Мать и Дитя».
Я боюсь что у меня не будет времени тренироваться
Тренировка занимает от 30 до 60 минут. При этом занятие можно разбить на две части!
Время тренировки также не имеет значения. Выполнить комплекс упражнений можно в любое удобное время дня
У меня есть травмы. Есть ли смысл участвовать если я не смогу выполнять некоторые упражнения?
К нам обращаются люди с грыжами, больными суставами, диастазом и многими другими заболеваниями.
Тренировочный комплекс состоит из простых упражнений, целью которых является укрепление наиболее слабых мест в теле.
Все упражнения подобраны таким образом чтобы их могли выполнять люди с различными травмами, при этом не нанося себе вреда.
При необходимости мы внесем индивидуальные корректировки в программу тренировок заменив неподходящие упражнения!
Нет времени готовить
Приготовление еды не будет занимать много времени — меню детально расписано по граммам! Также вы имеете много вариаций в выборе продуктов на день — что тоже очень удобно.
За время курса мы поможем наладить режим питания наиболее эффективным образом и высвободим для вас еще немного времени на себя
Дорого готовить
Как ни странно но самые полезные продукты являются еще и самыми дешевыми на прилавке — не считая экзотических овощей и разного рода деликатесов, которые к слову совсем не обязательны!
Основа нашего меню это крупы и макароны, мясо, кисломолочные продукты, обычные овощи и фрукты — все это стоит значительно дешевле полуфабрикатов. Поэтому за время прохождения курса вы сэкономите значительную сумму, которую сможете потратить на приобретение новой одежды).
А если я не похудею?
У нас есть отличное правило которое снимет все сомнения.
Если при соблюдении всех правил программы вы получаете минимальный результат — мы готовы продолжить работу с вами бесплатно!
Я потом не наберу вес обратно?
После завершения курса у вас сформируются новые привычки в питании, улучшится обмен веществ. Благодаря этому достигнутые результаты легко будет удерживать и даже улучшать.
Я не уверена в своих силах
Большинство участников неуверенны в своих силах до начала программы.Наша команда научит верить в себя, будет мотивировать и поддерживать в любых сложных ситуациях.
Дополнительную поддержку окажут единомышленники, которые так же как и вы будут менять себя. Для этого мы создадим общий чат где вы сможете общаться и делиться своими достижениями!
Боюсь что не справлюсь
Более 5000 участников успешно завершили программу и теперь наслаждаются новыми возможностями своего тела!
Программа продумана таким образом что даже самый ленивый сможет пройти ее до конца и получить отличный результат.
