Узнай свое психоэмоциональное состояние
Тестирование открыто до 8 марта. Успейте пройти тест и присоединиться к проекту!
*Время для заполнения теста- около 30 мин.
Прохождение теста - обязательное условие для участия в тренинге.
Если вы узнаете себя хоть в одном из высказываний, то этот проект для Вас.
- Мне кажется, что "так только у меня", а у всех вокруг все хорошо
- Я не знаю, как разорваться между ребенком, мужем и бытом
- Я боюсь, что буду плохой мамой (плохим папой)
- Я все время чувствую усталость, апатию, у меня нет сил
- Я постоянно на взводе, в напряжении, не могу отделаться от мысли, что произойдёт что-то плохое
- Я не могу сдержаться, срываюсь на ребенке и на муже
Здесь Вы сможете оценить свое психоэмоциональное состояние, научиться управлять им, поддерживать себя, пройдя тренинг навыков осознанности и эмоциональной регуляции.
О чем молчат мамы
Мы с молодым человеком очень хотели ребёнка. И у нас получилось. Все очень радовались. Но радость была недолгой, через два месяца я осталась одна с работой на аутсорсинге и съёмной квартирой. Ещё через 2 месяца узнала, что меня предали и просто выкинули на помойку беременной.
Читайте дальше, нажав на картинку.
У нас ребенок желанный и жданный, но как здесь писали, не можешь быть готов на 100%. Моя проблема в том, что я верила, что если все делать правильно, то все будет хорошо — не тут то было ожидание-реальность каждый день окунало в новые чувства, как оказалось не всегда приятные.
Читайте дальше, нажав на картинку.
Расскажите о проекте подругам и близким, если вы заботитесь о них и искренне хотите их поддержать!
Узнай свое психоэмоциональное состояние
Выбери категорию и пройди тест
Тестирование открыто до 8 марта. Успейте пройти тест и присоединиться к проекту!
Прохождение теста - обязательное условие для участия в тренинге.
7 блоков - 7 простых шагов к любви
- Шаг 1. 21-27/02 "Психология эволюции. Как работает наш мозг."
- Шаг 2. 28/02-6/03 "Осознанность. Навыки mindfullness."
- Шаг 3. 7-13/03 "Стрессоустойчивость. Как противостоять кризисам."
- Шаг 4. 14-20/03 "Эмоции. Навыки эмоциональной регуляции."
- Шаг 5. 21-27/03 "Жизнь в паре. Эмоциональная близость в отношениях."
- Шаг 6. 28/03 - 03/04 "Психология секса. Гармония мужской и женской сексуальности."
- Шаг 7. 04-10/04 "Мы - родители. Как воспитать счастливого и успешного человека."
Главный подарок самому активному и прилежному
Это еще не все!
Каждую неделю вы получаете замечательные подарки!!!
Подарки текущей недели
Художественная мастерская Ильи Гичана. GichanArt - Занятия по рисованию и лепке для детей 3 - 10 лет
Авторский онлайн-курс от МамЭксперт 'БИОЛОГИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ - как возродить в себе сексуальность'
Наборы косметики Кря-Кря
ISISPHARMA TEEN DERM® GEL Очищающий гель-эксфолиант
Chicco Игрушка-прищепка для пустышки Слоник или Лисенок
Chicco Переноска BOPPY COMFYFIT синяя
Chicco подушка AirFeeling
Суть проекта - почему тебе сюда
- Лучше понимать и принимать себя, партнёра и ребенка
- Улучшить отношения в семье
- Увеличить уровень эмоциональной близости
- Уменьшить проявления агрессии
- Разобраться с подавленной агрессией
- Перестать стремиться к недостижимой и ненужной идеальности
- Принять себя как достаточно хорошую маму или хорошего папу для своего ребёнка
- Разрешить себе впустить любовь в сердце
Автор проекта
Добро пожаловать в проект "Дари любовь"!
Меня зовут Наталья Навроцкая.
- Врач-психотерапевт, психолог, сексолог, гипнотерапевт, эндокринолог
- КПТ-ориентированный консультант
- Руководитель проекта поддержки и обучения будущих и молодых мам «МамЭксперт» mamexpert.by
- Директор Информационно-практического учреждения «Центр поддержки материнства и детства «МамСтарт»
- Руководитель Центра Иммерсивной психологии "CleverPoint", cleverup.by
- Автор и спикер курсов и мастер-классов
- Мама троих детей. Между детьми, мужем и работой не просто найти баланс, но еще важнее не забыть о любви к себе.
"Я по себе знаю, что такое депрессивные мысли, усталость и тревога во время беременности. Мне приходилось сталкиваться с разными ситуациями и переживать сложные эмоции.
Понимаю, как важно уметь осознавать и регулировать свои чувства и во время беременности и, особенно, когда у тебя появляется маленький ребёнок."
Отзывы
Больше отзывов смотрите тут.
Полезные статьи
Проект Дари любовь: как справиться с тревогой и найти силы для жизни и любви
Проект «Дари любовь» — как попасть в Выручай-комнату
Сопротивление и перемены. Будни проекта Дари Любовь.
Дари любовь: о любви, осознанности и планах на будущее
Часто задаваемые вопросы
Как мне понять, что мне нужно попасть в проект?
Если Вы чувствуете эмоциональное истощение, если тревога то и дело накрывает Вас черной волной, если вы сомневаетесь в своих родительских решениях и порой срываетесь на домашних, то проект для Вас! На кого Вы сможете опереться? На себя! А для этого нужно перестать беспрестанно тревожиться и услышать свое Я. Только найдя опору внутри себя можно стать спокойнее и увереннее, создать своему ребенку безопасную и предсказуемую среду, которая так важна для его развития.
А если у меня нет детей, нужен ли мне проект?
Конечно да! Вы умеете ладить с собой? Всегда ли Вы себя понимаете? А получается у Вас выстраивать отношения с партнером? Уметь разобраться в своих чувствах, научиться давать себе поддержку и разговаривать с близкими – важные навыки, которые помогут ладить с людьми, взрослыми и малышами.
Если я позже присоединилась к проекту, могу ли я подключиться к прохождению тренинга?
Приступить к тренингу можно и позже. Если выбираете вариант LIGHT, то смотрите ознакомительные занятия каждого блока на обучающей платформе. Они будут доступны до 1 мая.
Если Вы хотите глубоко разобраться в себе, подключайтесь к варианту PRO с практическими занятиями и ждите приглашение на тренинг. После получения приглашения Вы сможете посмотреть видео уже прошедших занятий, выполнить домашние задания и присоединиться к основной группе тренинга. Материалы формата PRO также будут открыты до 1 мая.
Если я была на первом потоке, нужно ли мне на второй?
Мы расширили программу второго потока, добавили живые онлайн-встречи "Вопрос-ответ" с разбором домашних заданий, очень интересный блок о влиянии природы на гармонизацию психики человека, занятия для пап. Также повторное прохождение тренинга будет полезно тем, кто пропустил какие-то темы в первый раз, что-то "взял не до конца".
Если я пропустила встречу "Вопрос-ответ", я смогу посмотреть ее в записи?
По этическим причинам эти встречи мы записывать не будем. Участники могут задавать личные вопросы, не предназначенные для широкой аудитории.
