Проект "Дари любовь" создан для поддержки мам и пап в эмоционально сложный период.
Здесь Вы сможете оценить свое психоэмоциональное состояние, научиться управлять им, поддерживать себя, пройдя тренинг навыков осознанности и эмоциональной регуляции.
Узнай свое психоэмоциональное состояние
Тестирование стартует 18 октября!
*Время для заполнения теста- около 30 мин. Прохождение теста - обязательное условие для участия в тренинге.
Если вы узнаете себя хоть в одном из высказываний, то этот проект для Вас.
- Мне кажется, что "так только у меня", а у всех вокруг все хорошо
- Я не знаю, как разорваться между ребенком, мужем и бытом
- Я боюсь, что буду плохой мамой (плохим папой)
- Я все время чувствую усталость, апатию, у меня нет сил
- Я постоянно на взводе, в напряжении, не могу отделаться от мысли, что произойдёт что-то плохое
- Я не могу сдержаться, срываюсь на ребенке и на муже
Муж меня не понимал. Когда я лежала в депрессии, он говорил: «Что ты притворяешься?». Мама моя говорила: «Все нормально, смотри, какая хорошая жизнь: у тебя ребенок, у тебя квартира — все хорошо». А мне не было хорошо. Свекровь меня допекала, мол, кто ты такая, что ты из себя представляешь? И мне хотелось собственной значимости, хотелось расширить круг общения, который сильно сузился с рождением ребенка.
Юлия
Когда я приехала из роддома, жизнь поменялась на 180 градусов, а я оказалась не готова к этому. Я читала книги про естественное родительство, но о том, что делать с ребенком в разных ситуациях, не знала. Я считала, что включится материнский инстинкт и все нужные знания придут сами собой. Не включился. Столько вопросов было : как он спит, как его мыть, кормить. Я сама — единственный ребенок в семье, и до этого никакого контакта с детьми не имела. А тут мне дали ребенка, инструкцию к нему не приложили — делай с ним, что хочешь. А еще и сам будь в тонусе, держись. Постоянно какая-то борьба. Разные убеждения, разные мнения, кого слушать — не знаешь и очень страшно.
Зоя
Мамы не привыкли просить о помощи. Нет такого примера у них. Как говорится: «Чем хуже, тем лучше». Но это не нормально. Если качество жизни у мамы ухудшается, нужно поднять его на нормальный уровень, чтобы у нее было хорошее настроение, чтобы она с ребенком хорошо разговаривала, чтобы она мужа успевала вдохновлять. Для этого ей нужна помощь. Но мамы не умеют просить, считают это неуместным. У нас же и стиральные машины, и пылесосы. Что еще нужно?
Марина
Расскажите о проекте подругам и близким, если вы заботитесь о них и искренне хотите их поддержать!
Узнай свое психоэмоциональное состояние
Тестирование стартует 18 октября!
Выбери категорию и пройди тест
7 блоков - 7 простых шагов к любви
- Шаг 1. 18 - 24/10 "Психология эволюции. Как работает наш мозг."
- Шаг 2. 25 - 31/10 "Осознанность. Навыки mindfullness."
- Шаг 3. 01 - 07/11 "Стрессоустойчивость. Как противостоять кризисам."
- Шаг 4. 08 - 14/11 "Эмоции. Навыки эмоциональной регуляции."
- Шаг 5. 15 - 21/11 "Жизнь в паре. Эмоциональная близость в отношениях."
- Шаг 6. 22 - 28/11 "Психология секса. Гармония мужской и женской сексуальности."
- Шаг 7. 29/11 - 5/12 "Мы - родители. Как воспитать счастливого и успешного человека."
Главный подарок самому активному и прилежному
Полный курс личностного роста CleverUp в Центре иммерсивной психологии CleverPoint: индивидуальные сессии обучения управлению мозгом и телом с использованием VR- технологий.
Подарки от Интернет-магазина e-baby.by
Суть проекта - почему тебе сюда
- Лучше понимать и принимать себя, партнёра и ребенка
- Улучшить отношения в семье
- Увеличить уровень эмоциональной близости
- Уменьшить проявления агрессии
- Разобраться с подавленной агрессией
- Перестать стремиться к недостижимой и ненужной идеальности
- Принять себя как достаточно хорошую маму или хорошего папу для своего ребёнка
- Разрешить себе впустить любовь в сердце
Автор проекта
Добро пожаловать в проект "Дари любовь"!
Меня зовут Наталья Навроцкая.
- Врач-психотерапевт, психолог, сексолог, гипнотерапевт, эндокринолог
- КПТ-ориентированный консультант
- Руководитель проекта поддержки и обучения будущих и молодых мам «МамЭксперт» mamexpert.by
- Директор Информационно-практического учреждения «Центр поддержки материнства и детства «МамСтарт»
- Руководитель Центра Иммерсивной психологии "CleverPoint", cleverup.by
- Автор и спикер курсов и мастер-классов
- Мама троих детей. Между детьми, мужем и работой не просто найти баланс, но еще важнее не забыть о любви к себе.
"Я по себе знаю, что такое депрессивные мысли, усталость и тревога во время беременности. Мне приходилось сталкиваться с разными ситуациями и переживать сложные эмоции.
Понимаю, как важно уметь осознавать и регулировать свои чувства и во время беременности и, особенно, когда у тебя появляется маленький ребёнок."
Эксперты проекта
Центр иммерсивной психологии CleverPoint
Минский центр КПТ и mindfulness
О чем молчат мамы
Мы с молодым человеком очень хотели ребёнка. И у нас получилось. Все очень радовались. Но радость была недолгой, через два месяца я осталась одна с работой на аутсорсинге и съёмной квартирой. Ещё через 2 месяца узнала, что меня предали и просто выкинули на помойку беременной.
Читайте дальше, нажав на картинку.
У нас ребенок желанный и жданный, но как здесь писали, не можешь быть готов на 100%. Моя проблема в том, что я верила, что если все делать правильно, то все будет хорошо — не тут то было ожидание-реальность каждый день окунало в новые чувства, как оказалось не всегда приятные.
Читайте дальше, нажав на картинку.
Вдохновленные материнством
Что нам помогает "выйти из сумрака" и начать радоваться жизни
Поддержка других мам
Хобби
Саморазвитие
Новая профессия
Часто задаваемые вопросы
Как мне понять, что мне нужно пройти тренинг?
Если Вы чувствуете эмоциональное истощение, если тревога то и дело накрывает Вас черной волной, если вы сомневаетесь в своих родительских решениях и порой срываетесь на домашних, то тренинг для Вас! На кого Вы сможете опереться? На себя! А для этого нужно перестать беспрестанно тревожиться и услышать свое Я. Только найдя опору внутри себя можно стать спокойнее и увереннее, создать своему ребенку безопасную и предсказуемую среду, которая так важна для его развития.
А если у меня нет детей, нужен ли мне тренинг?
Конечно да! Вы умеете ладить с собой? Всегда ли Вы себя понимаете? А получается у Вас выстраивать отношения с партнером? Уметь разобраться в своих чувствах, научиться давать себе поддержку и разговаривать с близкими – важные навыки, которые помогут ладить с людьми, взрослыми и малышами.
Если я позже присоединилась, могу ли я подключиться к прохождению тренинга?
Приступить к тренингу можно и позже. Если выбираете вариант Лайт, то смотрите ознакомительные занятия каждого блока на обучающей платформе. Они будут доступны все время. Если Вы хотите глубоко разобраться в себе, подключайтесь к варианту Про с практическими занятиями и ждите приглашение в тренинг. После получения приглашения на тренинг Вы сможете посмотреть видео уже прошедших занятий, выполнить домашние задания и присоединиться к основной группе тренинга. Или стать участником второго потока тренинга, который стартует позже.
