Изменение гормонального статуса во время беременности, влияние на состояние кожи. Профилактика и лечение растяжек. Уход за кожей лица во время беременности. Волосы и беременность: окрашивание волос, мелирование, стрижка. Солнце и беременность, солярий: вред или польза. Маникюр, педикюр, наращивание ногтей, мифы и реальность. Депиляция, правда и вымысел. Уход за полостью рта во время беременности, оптимальные сроки для лечения зубов. Кровоточивость десен, что делать.

Изменения в работе пищеварительной системы во время беременности. Рекомендации по питанию в каждом триместре. Контроль веса: прибавка в зависимости от телосложения. Ранний токсикоз, тошнота и рвота: как пережить. Особенности работы желудочно-кишечного тракта: изжога, запоры, вздутие. Деликатая проблема: геморрой. Витамины и добавки во время беременности: плюсы и минусы.

Особенности сна, бессонница во время беременности. Головокружения и обмороки. Одышка во время беременности. Гестоз: повышенное давление, отеки, белок в моче. Расширение вен, варикоз, что делать. Контроль уровня сахара, гестационный диабет. Боли в пояснице. Функционирование почек во время беременности, пиелонефрит беременных. Беременность и зрение. Кардиотокограмма (КТГ): что это такое.

Смена семейных ролей с наступлением беременности. Растим папу вместе: совместные занятия, милые хлопоты. Псевдобеременность у папы. Секс: особенности в каждом триместре. Курсы для беременных с папой. Совместные партнерские роды: за и против. Старшие дети: как избежать ревности. Домашние животные и беременность. Бабушки и дедушки.

Спорт, фитнес и беременность. Перелеты, смена климата, отдых на море и беременность. Чем заняться во время декрета: новые хобби, развлечения для беременных. Вождение автомобиля во время беременности, ремень безопасности для беременных. Как подбирать себе одежду во время беременности. Каблуки и правильная обувь во время беременности. Оформление документов: обменная карта, правила начисления пособия по беременности и родам. Современные мобильные приложения для учета, наблюдения и анализа схваток и расчета времени выезда в роддом.

Физиология родовой боли. Предвестники родов. Первородящие и повторнородящие: основные отличия. Упражнения для подготовки мышц промежности к родам, для снижения вероятности разрывов. Как понять, что начались роды. Отличие истинных схваток от ложных схваток. Когда пора ехать в роддом: варианты начала родов. Что брать в роддом: список для мамы и малыша. Процедура поступления в роддом, предродовая палата.

Первый период родов: раскрытие шейки матки. Отличие протекания родового процесса у первородящих и повторнородящих. Методы обезболивания родов: медикаментозные и немедикаментозные. Дыхательные методики, массаж для снятия боли и повышения эффективности схваток и потуг. Второй период родов: рождение ребенка. Биомеханизм родов. Как понять, что начались потуги. Как правильно тужиться. Что такое эпизиотомия: для чего она нужна. Третий период родов: рождение плаценты.

Особенности течения восстановительного периода после физиологических родов и после кесарева сечения. Упражнения, помогающие быстрейшему восстановлению после родов. Особенности восстановления при разрывах, разрезах. Питание в первые дни после родов. Когда появляется материнский инстинкт, что делать, если он не включился сразу после рождения малыша.

Партнерские роды. Вертикальные роды. Роды в воду. Роды на дому. Описание, преимущества и недостатки каждого вида. VIP-роды в Беларуси. Роды за границей, практические рекомендации

Микроклимат: увлажнение воздуха, мойки воздуха, обзор существующих моделей. Обогреватели, практические рекомендации. Необходимая мебель для малыша. Обзор необходимых для малыша вещей. Выбираем кроватку, коляску для ребенка. Заранее беспокоимся о безопасности малыша.